口内炎予防の食べ物は？
納豆やほうれん草など、お口の粘膜を丈夫にする食材が効果的です。
口内炎は、疲労や栄養不足（特にビタミン不足）によってできやすくなります。
予防のためには、粘膜を保護する栄養素が豊富な「納豆」や、抵抗力を高める「ほうれん草」などの緑黄色野菜を、普段の食事に積極的に取り入れてみてください。
口内炎予防の食べ物は？
納豆やほうれん草など、お口の粘膜を丈夫にする食材が効果的です。
口内炎は、疲労や栄養不足（特にビタミン不足）によってできやすくなります。
予防のためには、粘膜を保護する栄養素が豊富な「納豆」や、抵抗力を高める「ほうれん草」などの緑黄色野菜を、普段の食事に積極的に取り入れてみてください。
